アーカイブ:2016年 9月

  1. こんにちはマサパンです♪ (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ 今日の福岡も快晴♪ やっぱり天気はいいですね~♪ 最近ランニングを再開したので 後で公園で走るのが楽しみです(^◇^) さて9月にもはいり現在放送中…

  2. おはようございますマサパンです♪ ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 最近また運動を再開しました♪ 一昨日は腕立てとランニング♪ 昨日は腹筋♪今日はスクワットと ランニングをしようと思います♪ 海に行くこともなくな…

  3. おはようございますマサパンです♪ 才ノヽ∋―_φ(゚▽゚*)♪ 今日の福岡も快晴♪ 今週も素敵な週末になりそうですね♪ 皆さんは予定立てていますか?(^◇^) そろそろ肌寒くなってきたので 秋物の服を身に行っ…

  4. こんにちはマサパンです♪ (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ 9月に入りだいぶ朝晩が冷えてきましたね~ だけど昼間は暑いという。 この季節の代わり目が一番 風邪をひきやすいので体調管理には 十分…

  5. こんにちはマサパンです♪ (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ 今日の福岡は一日暑いです(*_*; 9月というのにまだまだ夏ですね。 さっきから水ばっかり飲んで お腹がタプタプですw さて9月に入り続々と 10…

  6. こんにちはマサパンです♪ (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ 昨日久々に足ったら今日体が めっちゃ重いですw なんでもそうやけど徐々に やってかんと逆効果ですねw 今日はストレッチくらいに留めよう と思います(^…

  7. おはようございますマサパンです♪ 才ノヽ∋―_φ(゚▽゚*)♪ 今日は朝から俺特性の豚汁に白ご飯♪ 完璧な朝からのスタートですw 昨日の夜から煮込んであるので もううま味が出とる出とるw ちょっと作りすぎたの…

  8. こんにちはマサパンです♪ (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ 今日体重はかったら79.8キロ、、、 ヤバイwたった2週間で2.5キロ 増えてしまったw やっぱり食欲の秋ですねw やたら腹が減る、、、 最近いつもは…

  9. こんにちはマサパンです♪ (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ 先ほどニュースが入っていました♪ NHKは8日、2018年の大河ドラマが 幕末から明治時代にかけて活躍した 薩摩藩士、西郷隆盛が主人公の 「西郷(せご)…

  10. こんにちはマサパンです♪ (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ 9月にはいり食の秋かやってきますね! というより最近やたら腹が減るのは 私だけでしょうか?(笑) 先日熊本に行った際めちゃくちゃ うまい肉のお店を発見し…

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